在国外 ，已经有很多培养专注力的书 ，在国内 ，也有很多家长意识到专注力的重要性，所以 ，国内也有很多培养专注力的书，可以这么说 ，只要专注力和意志力提高了，无论是学习 ，还是工作，都能大大的提高效率 ，在新书中 ，会以故事情节为主 ，穿插一些培养专注力和意志力的方法 ，不说别的 ，就说练武吧 ，练武 ，就要从站桩开始 ，站桩 ，就是一个培养专注力和意志力的过程 ，只有意志力和专注力达到一定的程度 ，功夫才能上身 ，道家气功 ，也是培养专注力和意志力 ，专注力提高了 ，就能见到‘光 ，这是一个大秘密 ，见到光之后 ，才能返观内视 ，搬运气血 ，凝神守窍 。
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